基礎代謝UPポータル┃THEダイエット

痩せる為に本当に必要だったのは食事制限ではない事を知っていますか?

豚肉でプロリン摂取しらたき豚肉炒め

やっぱり経済的に美味しくできるもの、といえば様々ありますが、その中でもとりわけ人気のあるものがこんにゃくではないでしょうか。しかし、そのこんにゃくの名かでも使い勝手良い、といえばしらたきです。このしらたきはおでんや肉じゃ […]

リジンが豊富なイワシのさっぱり甘酢

サクサク、っと美味しいおかずを作っていけると良いとは思いませんか?とはいえ、この既設であればサクっとさっぱり系が嬉しいところではないでしょうか。もちろん、今回はそんな一品を夏らしく爽やかにつくっていきたいと思っていますよ […]

アラニンで代謝UPイカオクラ蕎麦

お酒を飲んでいる時、天ぷらであったりカマボコであったりと様々なおつまみと共に、楽しい一時を楽しんでいる方は多いかもしれません。しかし、小腹もついでに満たしてくれるメインの一品も食べたい時も多いですよね。そんな時にはご飯や […]

美肌・代謝UP里いもオムレツ

チーズがとろり。里芋ほっくりの和風オムレツです。 材料。 里芋 2個。 卵 2個。 とろけるチーズ お好みで。 牛乳 大さじ1。 塩 適量。 こしょう 適量。 バター 大さじ2。練りゴマ 大さじ1。 マヨネーズ 大さじ2 […]

アルギニンが豊富なく鶏肉レモン

ちょっと炒めておかずを作ろうかな?こんな事を考えて、料理をしたい方いますよね。さらに遅くにスーパーにいけば、何となくお安くなっている食材も沢山あるので、この亜槍も注目しておきたいところです。さて、そんな所で食べていきたい […]

サバでヨウ素摂取 甘辛かば焼き

栄養価が高いと言われているサバですが、DHAの他に、カルシウムやビタミンDが多く含まれていて、骨や爪、歯や健康な皮膚などの発育にとても良いそうです。積極的に食べたい食品ですね。煮たり揚げたりも美味しいですが、今回は甘辛く […]

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